立秋后遇到这种生果不要错失，再贵也要舍得吃，牛奶豆浆都比不过

立秋后遇到这种生果不要错失，再贵也要舍得吃，牛奶豆浆都比不过

立秋是许多生果老练的时节，这个时节各种好吃的生果层出不穷，其中有一种生果深受许多人的喜爱，这种生果有着火红的心里，而且全熟的时分水分足够，口感甜美，让人吃了如同再吃，底子没有办法回绝，这种生果便是绿皮无花果。懂吃的朋友都知道，绿皮无花果随意做都是一道美食，而且还能与多种食材放在一同做，几乎便是秋天不容错失的食材。
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无花果具有丰厚的蛋白质、维生素、氨基酸，以及各种矿物质，能够弥补人体所需的各种养分成份。无花果的水分十分多，能够坚持肌肤的紧致，让肌肤坚持水分，尤其是爱美的女人，立秋必定要多吃无花果，有着美容养颜的效果。惋惜无花果是一种时节性生果，错失了就要再等一年，今日就教咱们做无花果银耳红枣羹，一道养分甘旨，白叟小孩都喜爱吃的甜品。<\/p>

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无花果做羹要留意，千万不要挑选全熟的无花果，全熟的无花果十分软，煮的过程中很简单煮烂化掉，一般挑选7-8老练的无花果就能够了。无花果是一种甜度十分高的生果，十分简单招引虫子，所以在清洗的时分必定要多用清水冲刷几回，这样能够保证将无花果完全冲刷洁净。接着把冲刷洁净的无花果挤干水分放到案板上，然后用刀把无花果切成均匀巨细的小块。这儿主张咱们不要切掉无花果的外皮，由于无花果的外皮具有丰厚的养分成分，最好不要糟蹋掉。<\/p>

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接着把银耳放入清水中泡发，泡发今后用手撕成均匀巨细的小朵，然后用清水冲刷洁净。这儿咱们留意，银耳最好泡发1小时左右，泡发时刻太短会养分银耳的口感，泡发时刻太长会导致银耳的养分成份丢失，所以泡发1小时左右就能够了，时刻不要太长，也不要太短。<\/p>

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把大枣和枸杞用清水冲刷洁净，然后将大枣去核切成均匀巨细的大枣片，然后放在盘中备用。起锅烧水，水开后倒入银耳、大枣片、枸杞，以及适量的冰糖，接着盖上盖子转小火慢炖，在炖的过程中每隔5分钟要翻开盖子搅动，防止食材粘锅。大约煮20分钟左右的时刻，翻开盖子，将无花果倒入锅中。盖上盖子再煮5分钟就能够关火装盘了，好吃的无花果银耳红枣羹就做好。这道甜品十分合适立秋食用，能够有用弥补人体许多丢失的水分，一起还能够弥补身体需求的维生素C，能够增强人体的抵抗力，削减患病的概率。<\/p>

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无花果是一种时节性的生果，只要立秋的无花果才是最好吃的，换一个时刻段的无花果口感就会差许多，所以立秋必定不要错失无花果。假如不知道无花果怎么做好吃，能够学习这道甜品，肯定让你吃了还想再吃。<\/p>

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